Selain Mengatasi Kecemasan, Ketahui Manfaat Meditasi Lainnya
BERITANESIA.id - Sejak dunia dan
Indonesia dilanda pandemi COVID-19, tak dipungkiri bahwa terjadi perubahan di
berbagai aspek dalam kehidupan kita. Misalnya saja soal karier atau pekerjaan.
Bagi Moms yang memang seorang pekerja, tentu Anda harus membiasakan diri untuk
bekerja di rumah atau work from home (WFH).
Sebagai ibu, istri dan juga pekerja atau wanita karier, tentu
tidak mudah bagi Moms untuk bekerja di rumah. Meski berusaha untuk tetap
produktif dan fokus pada pekerjaan, pasti ada saja hal yang bisa mendistraksi
ketika Anda bekerja. Belum lagi bila pekerjaan kantor saat masa pandemi ini
malah bertambah sehingga memberi tekanan yang luar biasa bagi diri Anda.
Selain masalah pekerjaan, yang utama tentu situasi pandemi
membuat Anda khawatir akan tertular virus COVID-19. Kekhawatiran lainnya
mungkin timbul karena Anda memikirkan masalah finansial, masa depan, hingga
kondisi setelah pandemi. Karena banyaknya hal yang Anda pikirkan, maka banyak
dari Anda yang merasa panik, bingung, cemas, stres, dan frustrasi di masa
pandemi ini.
Namun berhati-hatilah, kecemasan, stres, hingga rasa panik
berlebih yang Anda rasakan bisa menjadi faktor penunjang rusaknya kestabilan
emosional Anda. Maka di masa tak menentu saat ini, wajar rasanya bila Anda
membutuhkan momen atau kegiatan positif sebagai bentuk relaksasi dari pikiran
dan juga hati.
Mengerti akan hal
ini, UOB Cards Indonesia dan MRA Academy mengadakan kelas meditasi secara
virtual bertajuk Mindfulness Meditation for Anxiety yang dipandu oleh Helena
Abidin, Corporate Director PT. Golden Space Indonesia,
pada Sabtu, 4 Juli 2020 lalu.