BERITANESIA.id - Gula memang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Namun, konsumsi gula berlebihan dapat membawa dampak buruk, seperti obesitas, diabetes tipe 2, gangguan jantung, hingga kerusakan hati. Yang lebih mengkhawatirkan, kelebihan gula sering kali tak disadari, terutama karena keberadaan gula tambahan dalam makanan olahan.
BERITANESIA.id - Jalan kaki dikenal sebagai salah satu olahraga paling sederhana dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Andy Vincent, pelatih olahraga ternama, menyebutkan bahwa jalan kaki setiap hari mampu membakar kalori tanpa menyebabkan rasa lelah atau lapar yang berlebihan. Namun, banyak yang merasa kecewa karena berat badan mereka tak kunjung turun meski telah rutin berjalan kaki. Lalu, apa penyebabnya?
