BERITANESIA.id - Kenaikan kadar gula darah atau yang dikenal dengan hiperglikemia adalah kondisi yang sering diasosiasikan dengan diabetes. Namun, tahukah Anda bahwa siapa pun dapat mengalami kenaikan gula darah, bahkan mereka yang tidak memiliki riwayat diabetes?
BERITANESIA.id – Pemeriksaan gula darah puasa adalah salah satu langkah penting untuk mendeteksi diabetes. Biasanya, seseorang dianggap berisiko diabetes jika kadar gula darah puasanya mencapai 126 mg/dL atau lebih. Namun, perlu diketahui bahwa tingginya kadar gula darah puasa tidak selalu disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Faktor hormonal atau gangguan fungsi organ tertentu juga bisa menjadi penyebabnya. Berikut adalah beberapa penyebab gula darah puasa yang tinggi.
BERITANESIA.id - Yoga adalah praktik yang melibatkan gerakan fisik, konsentrasi, dan pernapasan yang mendalam. Berbagai pose, meditasi, dan teknik pernapasan dalam yoga bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan baik fisik maupun mental. Melakukan yoga secara rutin tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan ketenangan, tetapi juga memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental.
BERITANESIA.ID - Stevia dikenal sebagai pemanis alami rendah kalori yang sering dijadikan alternatif pengganti gula. Berasal dari senyawa glikosida steviol yang diekstraksi dari daun Stevia rebaudiana, pemanis ini menjadi favorit banyak orang karena 200-300 kali lebih manis dibandingkan gula putih biasa. Namun, meskipun stevia tampak seperti solusi sempurna untuk mengurangi konsumsi kalori, penggunaan jangka panjang dan berlebihan bisa menimbulkan beberapa efek samping.
