Kesehatan Olahraga

Olahraga Ringan yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan: Kuncinya Ada pada Konsistensi

Menurunkan berat badan sering kali diidentikkan dengan latihan fisik yang intens dan melelahkan. Namun, faktanya, olahraga ringan juga memiliki peran penting dalam mendukung program diet asalkan dilakukan secara konsisten. Jenis olahraga ini mudah diterapkan, bahkan untuk pemula atau mereka yang memiliki jadwal harian yang padat.

Gaya Hidup Olahraga

Olahraga di Akhir Pekan Bisa Cegah Kepikunan hingga Stroke

BERITANESIA.id – Dalam kesibukan sehari-hari, banyak orang kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga secara rutin. Namun, bagi sebagian orang, akhir pekan menjadi satu-satunya kesempatan untuk beraktivitas fisik. Meski hanya dilakukan satu atau dua hari dalam seminggu, olahraga di akhir pekan tetap memberikan dampak positif, terutama bagi kesehatan otak.