BERITANESIA.ID - Mandi air dingin telah dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti memperlancar peredaran darah, mengurangi peradangan, hingga mempercepat pemulihan otot. Namun, benarkah mandi air dingin juga dapat membantu menghilangkan jerawat? Geeta Yadav, MD, seorang ahli dermatologi bersertifikat, menjelaskan bahwa klaim ini muncul karena air dingin diyakini mampu menekan produksi minyak pada kulit, yang berperan besar dalam munculnya jerawat.

Yadav menyebutkan bahwa air dingin membuat minyak kulit tidak mudah mengalir keluar, sehingga pori-pori tidak tersumbat. Selain itu, suhu dingin dapat menenangkan peradangan akibat jerawat, memberikan efek kenyamanan pada kulit.

Ahli dermatologi lain, Melanie Palm, MD, juga mendukung pernyataan tersebut. Ia menjelaskan bahwa mencuci wajah dengan air dingin lebih baik daripada air panas karena air panas dapat merusak lapisan pelindung kulit dan memperparah kondisi jerawat yang ada.

Lebih dari Sekadar Mandi Air Dingin

Walau mandi air dingin dapat membantu meredakan peradangan, bukan berarti ini satu-satunya solusi untuk menghilangkan jerawat. Dokter kulit Marisa Garshick, MD, menyatakan bahwa selain faktor suhu, ada penyebab lain jerawat seperti produksi minyak berlebih, pori-pori yang tersumbat, dan bakteri pada kulit.

Perawatan jerawat yang efektif membutuhkan lebih dari sekadar mandi air dingin. Rutinitas skincare yang baik, penggunaan produk yang tepat untuk kulit berjerawat, dan menjaga keseimbangan hormon juga diperlukan. Dalam beberapa kasus, mungkin diperlukan penggunaan obat topikal atau oral.

Efek Samping Mandi Air Dingin pada Jerawat

Namun, para ahli juga mengingatkan bahwa mandi air dingin bisa berakibat sebaliknya. Air yang terlalu dingin mungkin tidak mampu menghilangkan minyak dan kotoran secara maksimal, sehingga malah menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.

Suhu air yang ideal untuk mandi adalah suam-suam kuku. Suhu ini membantu membersihkan kulit secara efektif tanpa merusak pelindung alami kulit. Terlalu sering mandi dengan air yang sangat dingin justru bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif, kering, bahkan menimbulkan alergi pada beberapa orang.

Kesimpulan

Mandi air dingin memang bisa membantu meredakan peradangan sementara pada kulit berjerawat, tetapi tidak cukup untuk mengatasi jerawat secara total. Penting untuk tetap menjaga rutinitas skincare yang baik, kebersihan kulit, dan menghindari produk yang dapat menyumbat pori-pori.