Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Sarapan Telur Setiap Hari?
BERITANESIA.ID, Jakarta - Sarapan telur setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak, menyehatkan kulit dan rambut, membantu menurunkan berat badan, memperkuat otot, dan menjaga kesehatan mata. Telur kaya akan nutrisi penting seperti protein, kolin, lutein, dan zeaxanthin. Namun, disarankan untuk membatasi konsumsi telur tidak lebih dari satu butir per hari untuk menghindari risiko kolesterol tinggi.
