Menurunkan berat badan sering kali diidentikkan dengan latihan fisik yang intens dan melelahkan. Namun, faktanya, olahraga ringan juga memiliki peran penting dalam mendukung program diet asalkan dilakukan secara konsisten. Jenis olahraga ini mudah diterapkan, bahkan untuk pemula atau mereka yang memiliki jadwal harian yang padat.
BERITANESIA.id - Kolesterol tinggi sering kali menjadi penyebab keluhan seperti kesemutan, rasa pegal di leher, nyeri dada, bahkan stroke. Namun, apa sebenarnya yang menyebabkan kolesterol bisa naik? Penting untuk memahami bahwa ada faktor yang bisa dikendalikan, dan ada yang tidak bisa dikendalikan. Penyebab yang bisa dikendalikan biasanya terkait gaya hidup, sedangkan faktor yang tidak bisa dikendalikan meliputi usia dan genetik. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui penyebab utama naiknya kolesterol.
BERITANESIA.id – Setelah berolahraga, tubuh sering kali merasa lelah dan lapar. Memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mengembalikan energi dan mempercepat pemulihan tubuh. Jadi, makanan apa saja yang direkomendasikan setelah olahraga?
BERITANESIA.id – Dalam kesibukan sehari-hari, banyak orang kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga secara rutin. Namun, bagi sebagian orang, akhir pekan menjadi satu-satunya kesempatan untuk beraktivitas fisik. Meski hanya dilakukan satu atau dua hari dalam seminggu, olahraga di akhir pekan tetap memberikan dampak positif, terutama bagi kesehatan otak.
