BERITANESIA.id - Pola hidup yang
sehat dapat membantu memerangi pandemi Covid-19. Di masa new normal, penting
memerhatikan asupan gizi seimbang maupun
aktivitas fisik yang cukup.
Ketua IDI Cabang Kabupaten Bekasi, dr. Mulyana Syarip Panija
mengatakan di masa pandemi Covid 19 sekarang ini,
menjaga gizi yang seimbang sangat penting. Selain itu, selalu menggunakan
masker saat keluar rumah, serta meningkatkan imun tubuh.
"Kami juga mengimbau kepada masyarakat untuk olahraga 15
menit setiap hari, dan memperbanyak konsumsi olahan susu serta
telur," kata Mulyana dalam kegiatan bersama Asosiasi Klinik Indonesia
(Asklin) di Desa Ciantra yang berdekatan dengan wilayah Pabrik Aice Cikarang,
Jawa Barat dalam rilis yang diterima, Ahad (12/7).
Menurutnya, cara melawan
pandemi akan sangat tergantung pada kedisiplinan seluruh masyarakat
secara bersama-sama dalam meningkatkan daya tahan tubuhnya. Hal itu menjadi
cara mencegah proses penularan, terutama di saat belum ada vaksin yang
ditemukan.
Sylvana Zhong, Brand Manager Aice Group mengatakan untuk
menjaga imunitas, setiap orang memerlukan berbagai asupan gizi yang dapat
diperoleh dari protein hewani dengan kandungan asam amino esensial yang akan
memperbaiki sel yang rusak serta menjaga imunitas. Sumber protein hewani
sendiri bisa didapatkan dari berbagai sumber. Namun yang paling mudah dan
terjangkau bagi semua kalangan adalah dari susu dan telur.
Menjaga kesehatan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan
dengan gizi seimbang, dan menjaga higienitas tubuh setiap hari juga sangat
penting untuk memastikan tubuh selalu membangun sistem imunitas yang akan
membantu melawan virus Covid-19. Seperti diketahui, berbagai capaian tersebut
masuk dalam peran vital yang dilaksanakan oleh para ibu setiap hari di
keluarganya.
Sumber : Republika.co.id